Kajgana spremljena na ovaj način pravi je spas za svakog ko želi ravan stomak, jer uz jedan tajni sastojak kilogrami nestaju, dok organizam dobija neophodnu energiju i zdravlje.
Dodavanjem ovog lisnatog povrća doručku možete značajno smanjiti upale u telu i, što je najvažnije, sprečiti napade gladi i prejedanje tokom dana.
"Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma. I to samo dodavanjem jednog hranljivog zelenog lisnatog povrća – spanaća", navodi se u savetima za zdravu ishranu.
Tajna ove dobitne kombinacije leži u sinergiji vlakana iz spanaća i proteina iz jaja, što ubrzava metabolizam i čuva mišićnu masu.
"Sadržaj vlakana u spanaću može vam pomoći da duže ostanete siti, dok visok unos proteina iz jaja povećava oslobađanje hormona sitosti koji direktno smanjuje apetit", ističe autorka Milica Obradović.
Priprema je brza i jednostavna, a ovaj obrok je idealan za topljenje opasnih visceralnih masti koje se nakupljaju oko struka i trbušnih organa.
"Uključivanje više vlakana i proteina u ishranu, uz ograničavanje šećera i redovno vežbanje, najbolji su način za početak borbe protiv masti na stomaku", zaključuje se u tekstu uz preporuku da se u jaja doda i prstohvat muskatnog oraščića za bolji ukus.
Autor: D.S.
