Odlučio/la si da izbacis šećer iz ishrane na nedelju dana? Evo šta se zaista dešava sa tvojim telom.
Prvih par dana možeš se osećati umorno i razdražljivo, jer telo traži brzo gorivo iz šećera. Već oko trećeg dana energija se stabilizuje, a fokus i mentalna jasnoća počinju da rastu.
Bez dodatnog šećera creva rade mirnije, što često dovodi do manje nadutosti i boljeg varenja.
Šećer može pojačati upalne procese, pa već nakon nedelju dana koža može delovati zdravije i manje masno.
Telo se brzo reprogramira – što duže izbegavaš šećer, to ti kasnije manje nedostaje. Slatkiši prestaju da izazivaju istu želju.
Zavisno od dnevnih navika, mnogi primećuju mali gubitak težine jer telo troši rezerve i manje zadržava vodu.
Foto: Pink.rs/I. Petrović, Pixabay.com
Nedelja bez šećera nije laka, ali efekti na energiju, raspoloženje i izgled mogu te motivisati da uvedeš zdravije navike i posle tih 7 dana.
Autor: S.Paunović
