AKTUELNO

Veoma je važno!

Znate li da ono što radite pre nego što krenete na spavanje određuje kvalitet vašeg sna i energiju sa kojom se budite ujutru.

Vaš novi dan zapravo počinje od prethodne večeri. Pre spavanja uradite ovo:

Razmislite o svemu onome što ste taj dan postigli

Ne gledajte društvene mreže pred spavanje

Budite zahvalni na jednoj stvari

Pročisti svoj um

Opustite se

Istuširajte se toplom vodom

Nemojte da večerate

Provedite kvalitetno vreme sa partnerom

Smirite svoje strahove