Koliko često treba da se tuširamo jedno je od onih pitanja koja svako rešava po sopstvenom osećaju. Dok jedni ne mogu da zamisle dan bez dva tuširanja, drugi smatraju da je dovoljno povremeno osvežavanje. Međutim, stručnjaci ističu da nisu svi delovi tela jednako zahtevni kada je higijena u pitanju – neki su prioritet i treba ih prati svakog dana, dok drugima nije potrebno toliko pažnje.
Najkritičnija mesta
Na delovima tela gde ima mnogo znojnih žlezda bakterije se najbrže razmnožavaju. Zato pazuh, genitalna regija i prostor između prstiju na nogama zahtevaju svakodnevno pranje. Znoj sam po sebi nije prljav, ali u kontaktu sa bakterijama stvara neprijatan miris i može izazvati iritacije kože.
Lice i ruke
Ruke su najčešći prenosilac mikroba i zato ih je potrebno prati više puta dnevno – nakon toaleta, pre i posle pripreme hrane, ali i čim dođete kući. Tako se značajno smanjuje rizik od infekcija i trovanja hranom.
Lice takođe treba prati svakog dana, jer ga neprestano dodirujemo, često nesvesno. Na taj način prenosimo bakterije sa ruku i drugih površina direktno na kožu lica, što može izazvati upale i iritacije.
Kosa i ostatak tela
Za kosu nije dobro da se pere svakodnevno – prečesto korišćenje šampona može isušiti teme i iritirati kožu glave. Dovoljno je pranje na svaka tri dana, osim ako se kosa brzo masti ili ste bili izloženi velikoj vrućini i znojenju.
Što se tiče ostatka tela, osim kritičnih zona, dovoljno je tuširanje svaka dva dana. Naravno, tokom vrelih letnjih dana ili posle treninga prijatno je i korisno osvežiti se češće, ali nema potrebe za agresivnim sapunima pri svakom tuširanju.
Može li se preterati?
Prečesta i preagresivna higijena može oštetiti prirodni zaštitni sloj kože. Koža tada postaje crvena, suva i sklona iritacijama. Zato je najbolje naći balans – dovoljno da se osećate čisto i prijatno, ali ne toliko da narušite prirodnu ravnotežu mikroorganizama koji čuvaju zdravlje kože.
Jedan deo tela nikada nije potpuno čist
Zanimljivo je da postoje delovi tela koji nikada ne možemo u potpunosti očistiti – nokti na rukama. Iako ih treba redovno prati, kratiti i održavati, u njima će se uvek nalaziti određeni broj mikroba. To je sasvim normalno, jer ljudsko telo nije predviđeno da bude sterilno.
Autor: Jovana Nerić
