Muška intimna nega: Zdravlje, svežina i samopouzdanje!
Intimna nega više nije tabu tema – i ne bi trebalo da bude. Savremeni muškarac zna da je higijena ne samo pitanje estetike, već i zdravlja i samopouzdanja. A kada je reč o intimnoj regiji, pravilna nega je ključna za udobnost, svežinu i prevenciju raznih iritacija ili infekcija. U nastavku saznaj kako i čime da vodiš računa o intimnoj higijeni – jednostavno, ali temeljno.
1. Pranje – manje je više
Zaboravi na agresivne sapune i jake mirise. Intimna regija je osetljiva i zahteva blag pristup. Koristi pH-neutralne gelove ili sapune namenjene intimnoj nezi, idealno bez parfema i parabena. Pranje jednom dnevno je sasvim dovoljno, a tokom toplijih dana ili posle treninga – može i češće, ali uvek s merom.
Saveti:
Koristi mlaku vodu – ne pretoplu.
Izbegavaj trljanje peškirom – nežno tapkaj.
Ne koristi šampone za kosu ili telo na tom području.
Foto: Pixabay.com
2. Depilacija ili prirodno? Tvoja odluka
Neki muškarci biraju da uklanjaju dlačice radi lakšeg održavanja higijene i estetike. Drugi ih ostavljaju. Oba pristupa su u redu – ali ako se odlučiš za skraćivanje ili brijanje:
Koristi trimer za bezbedno skraćivanje.
Ako briješ, koristi čistu britvicu, penu za brijanje i obavezno poslebrijanje losion bez alkohola.
Izbegavaj depilacione kreme ako imaš osetljivu kožu – mogu izazvati iritaciju.
3. Donji veš – materijal je važan
Pamuk je tvoj saveznik. Odiše, prijatan je za kožu i smanjuje rizik od znojenja i gljivičnih infekcija. Izbegavaj uski sintetički veš, naročito tokom toplih dana.
4. Posle treninga – odmah pod tuš
Znoj, uski šorts i trenje stvaraju savršen ambijent za bakterije. Zato se nakon vežbanja odmah presvuci i istuširaj, kako bi izbegao iritacije, neprijatne mirise i svrab.
5. Redovna kontrola i samopregled
Nega nije samo spoljašnja – obrati pažnju na promene, crvenilo, osip, svrab ili bilo kakvu nelagodnost. Redovan samopregled testisa i kontrola kod lekara su važni deo intimnog zdravlja.
Briga o intimnoj regiji nije nešto čega treba da se stidiš – naprotiv, to je znak da poštuješ sebe i svoje telo. Sa pravim navikama i proizvodima, intimna nega postaje rutinski, prijatan deo svakodnevne higijene. Budi opušten, budi čist – budi muškarac koji zna šta radi.
Autor: Dalibor Stankov
