Mnogi uzroci oticanja nogu, kao što su dugotrajno stajanje ili sedenje odnosno lakše povrede, su relativno bezopasni i mogu se lako prepoznati. Ipak, ponekad oticanje nogu može biti znak ozbiljnijih poremećaja, kao što su bolesti srca ili krvni ugrušci.
Natečene noge, poznate i kao periferni edem i zadržavanje vode, mogu izazvati ozbiljne brige kod ljudi koji imaju s tim problema, upozorava doktorka Leslie Gilbert. Nabrojala i objasnila šest najčešćih uzroka natečenosti nogu te predložila neka rešenja koja bi vam mogla pomoći s ovim problemom.
Foto: Unsplash.com
Nedostatak aktivnosti
Većina problema s naticanjem nogu uzrokovana je manjim cirkulacijskim problemima koji se javljaju kada se ljudi dovoljno ne kreću, uzrokujući nakupljanje vode u nogama, piše Power of Positivity. Ako većinu vremena provodite sedeći u kancelariji ili slobodno vreme provodite ispred televizora, tada vaše natečene noge šalju poruku da je vreme za fizičku aktivnost.
Krvni ugrušci
Krvni ugrušci u nogama nisu tako ozbiljni problem kao što se čini na prvi pogled, iako mogu da budu opasni ako se ne leče. Šanse za pojavu krvnih ugrušaka povećavaju se s godinama i često se javljaju kod trudnica.
Foto: Pixabay.com
Loša ishrana
Loša ishrana je jedan od vodećih uzroka oticanja nogu, uzrokujući u teškim slučajevima neželjeno zadržavanje tečnosti u nogama i rukama. To se takođe događa ljudima koji jedu presoljenu hranu, jer previše natrijuma podstiče telo da zadrži vodu. Najbolji način rešavanja edema uzrokovanog nezdravom ishranom je promena ishrane.
Problemi s bubrezima i jetrom
Uvučeni edem je vrsta zadržavanja vode koja utiče ne samo na noge nego i na lice i ruke čoveka. Ova vrsta edema je posedica problema jetre ili bubrega.Simptomi su najčešće najgori kada se probudite ujutru. Ovo je ozbiljno i potencijalno opasno stanje te je potrebno što pre otići kod doktora. Može uzrokovati propuštanje proteina iz krvi u urin i smanjiti ukupni protein u telu čoveka, što potom uzrokuje nakupljanje tečnosti u nogama.
Problemi sa srcem
Uzrok natečenih nogu mogu biti i problemi sa srcem. To se događa u situacijama kad srcu nedostaje snage za pumpanje potrebne krvi kroz telo, a vaše noge - kao ekstremiteti - će zbog toga najviše trpeti. Stanje se naziva generalizovani edem i znači da vaše noge zadržavaju najviše vode.
Autor: Pink.rs
