Ako je vaš đak prvak upravo krenuo u školu, verovatno da su kod vas pomešana osećanja sreće, tuge,
sete i neke neobjašnjive zebnje koja rezultira u klasičan stres. Uobičajeno je da prvi dan u školi bude
težak dan za neke roditelje, dok će drugima možda trebati veća podrška da se prilagode ovoj novoj
promeni.

Na svakom početku nove školske godine kod nekih drugih roditelja se konstantno javlja pojačanosećaj anksioznosti. Ako ste mama ili tata kojima se ovo dešava, niste sami. U stvari, vaš osećaj je
češći nego što možda mislite - posebno ako su vaša deca mlađa.

Novo istraživanje Akademije Kiddie, obrazovnog centra za brigu o deci, otkrilo je da pri porodičnim
anketama, 63 % mama je izjavilo da im je najteže pao prvi dan škole đaka prvaka. Ovaj procenat
uopšte nije iznenađujuć prema Michele Levin, porodičnom psihoterapeutu, koja ističe da je sasvim
normalno da je ovaj prelazni period za roditelje težak, te da je to prvi put kada osećaju da nemaju
kontrolu nad situacijom.

Ali, takođe ističe da postoji više načina na koje roditelji mogu da se izbore sa stresom koji može doći
sa početkom nove školske godine.

Vežbom do savršenstva

Američka Akademija za pedijatriju (AAP) sugeriše da mame koje su pod stresom tokom prvih dana
škole provedu neko vreme razmišljajući o tome, šta je suštinski uzrok njihove anksioznosti, i šta
mogu učiniti da je ublaže.

Možda to znači da posegnete i zatražite da se sastanete sa nastavnikom, direktorom ili psihologom
unapred kako biste razgovarali o vašem problemu, kako biste se osećali da radite nešto proaktivno.
Na ovaj način se pripremate za početak škole poput obuke za događaj. A praksa je savršena za to.

Zadaci poput onih da se deca probude ranije, odaberu odeću koju žele da nose tokom dana ili
doručkuju u određeno vreme, mogu vam pomoći da olakšate “prelaz”, kada stigne prvi dan škole.
Ako nađete način da započnete te dane sa detetom ujutru pozitivnim akcijama, to će takođe
umanjiti vašu anksioznost dok gradite rutinu, ističu psiholozi.

Za mnoge roditelje, veliki deo stresa proizilazi iz brige o budućem iskustvu koje će vaša deca imati
kada krenu u školu, kao i anksioznosti koju mogu da osete u novom, nepoznatom mestu. Psiholozi
ističu da je važno da se roditelji podsete da ne mogu kontrolisati buduće iskustvo za svoju decu, već
samo svoju reakciju na to.

Na roditeljima nije i da oduzmu bilo koji potencijalni stresor svojoj deci, ili da ih spreče da dožive
nelagodu. Umesto toga, roditelji bi trebali biti fokusirani na pomaganje svojoj deci da razumeju kako
se osećaju, da razgovaraju o njima i da nauče kako se nositi sa onim što se događa.

Roditelji koji naglašavaju detetovu anksioznost u vezi škole mogu da otežaju iskustvo svima, jer su
deca sklona da “hrane” roditeljskim stresom.

Roditelji moraju da postave ton komunikacije, ističu psiholozi. Ako pokazuju puno nervoze ili anksioznosti, ili se pitaju da li je to pravi izbor škole ili kako će se njihovo dete uklopiti tamo, njihova
deca će to usvojiti.

Pomaganje deci da se nose sa problemima u školi

Roditelji nisu jedini koji mogu da dožive povećanu anksioznost tokom početka nove školske godine. I
deca to često osećaju, a roditelji mogu da igraju sastavnu ulogu u pomaganju da se sa tim nose.

Sve što možete da učinite jeste da minimizirate misteriju svega pre vremena. To će pomoći vašoj
deci. Ako možete unapred planirati posetu školi, razgovarati o svemu što bi oni trebali da očekuju, pa
čak i vežbajući kako bi mogao izgledati prvi dan u školi.

Psiholozi ovo objašnjavaju činjenicom da deca brže napreduju kada im je poznata rutina i vole
očekivanja.

Međutim, za decu koja mogu da dožive više od obične nervoze tokom prvog školskog dana, mnoge
škole imaju na raspolaganju psihologe i/ili psihoterapeute, koji će detetu pružiti svu potrebnu pomoć
u saniranju stresa i navikavanju na novu sredinu.

Boriti se od prvog dana poput šampiona

Kada se prvi dan škole konačno desi, nije retkost ni da se mlađa deca malo posvađaju.

Za roditelje koji su već zabrinuti kako njihovo dete može da reši ovaj prelaz, možda će biti u iskušenju
da se mešaju u rešavanje detetovih sukoba u školi. Međutim, stručnjaci savetuju da se roditelji
pridržavaju svoje planirane rutine i ne mešaju se preterano.

Kod deteta koje nema dijagnosticirani anksiozni poremećaj ili neku drugu pozadinu koja bi mogla
otežati situaciju, obično je najbolje da se roditelji pobrinu da dete zna šta dolazi i šta da sve očekuje.

Roditeljima se savetuje da uvere svoje dete da će sve biti u redu i da će im biti sjajan dan. Zatim da ih
ostavite učiteljici/učitelju, koji će pomoći deci da se prilagode.

Psiholozi ohrabruju roditelje da i sami ostanu raspoloženi tokom oproštaja, iako to možda i nije lako.

Kad dete plače, paniči ili govori,„ Neću da idem u školu, ne terajte me “, to prirodno pokreće
roditeljeve emocije i ono može lako da se oseti nervozno, zabrinuto ili frustrirano.

U tim trenucima, psiholozi ohrabruju roditelje da sa detetom podele svoju smirenost i stabilnost. Ne
pridružite se njihovom haosu, i dete će se, najverovatnije, ubrzo i samo smiriti i oraspoložiti.

Potpuno je u redu da se vaše dete menja raspoloženje prvog školskog dana da se smeši a onda
zamakne iza ugla i malo plače. Samo pokušajte da minimalizujete dramatizaciju i paniku pred svojim
detetom.

Podsetite ih o vašem planu, recite im da ih volite i verujte učiteljici/učitelju da će ih na najbolji
mogući način dočekati i pripremiti za sve što ih čeka. Iako se to ne čini lako, to je najbolje za vašeg
mališana - i za vas!

O ostalim načinima kako se uspešno izboriti sa anksiozinošću, možete pročitati upravo OVDE.

https://kiddieacademy.com

http://blueprintmentalhealth.com/