Naime, u istraživanju je učestvovalo 109 ispitanica koje su fizički prilično aktivne, 44 odsto njih pati od nedostatka energije nakon vežbanja, samo zbog toga što su predhodno krenule da vežbaju sa malo energije.

Dok je kombinacija zdrave ishrane i teretane pravi pogodak za postizanje balansa, mnoge žene to ne mogu da postignu. Jedna stvar koja može da reši ovaj problem, jeste pravilan unos hrane.

Stanje u kome se osećate iscrpljeno nakon vežbanja prouzrokuje neadekvatna ishrana. Inače, ovaj manjak energije može da dovede do različitih zdravstvenih rizika kao što su poremećaj menstrualnih ciklusa, oštećenje strukture kostiju, povećanje verovatnoće za različite povrede, nedostatak hranljivih materija, nepravilan rad srca i manjak nivoa holesterola.

J. Stanković