Da li imate (previše) visok krvni pritisak? Imate li manjak energije svaki dan? Onda bi svakako trebalo da počnete da konzumirate dve zrele banane (žuto-braon sa smeđim pegama) dnevno.

Dve banane dnevno mogu da naprave prava čuda za vaše telo. Pored toga što su odličan izvor vlakana zrele banane vam mogu pomoći na još nekoliko načina.

Dve zrele banane u toku dana pomažu:

u borbi protiv depresije

održavaju nivo energije tokom dana

smanjuju pritisak zbog sadržaja kalijuma

pomažu u povećanju gustine kostiju

pomažu u održavanju vlage u koži

pomažu da se oslobodite mamurluka

Pa, šta čekate? Brzo pripremite neki ukusni recept od zrelih banana. Možete napraviti smuti prema svojoj želji koji ćete obogatiti još nekim korisnim sastojcima, ili jednostavno pojesti dve banane.